jak się

Witam Nie patrz się na sposób dawkowania jak na jakieś przykazania. Ile powinieneś spożywać tej odżywki w ciągu dnia zależy głównie od diety. Poza tym nie mniej ważny jest tutaj Twój metabolizm - skoro masz tendencje do tycia, to 240gram nie jest dla Ciebie. Pozdrawiam Piotr Folęga

Hehehehe Tyka Łowca, wszystko to znajdziesz w artach podanych Ci jak na tacy przez Dezira W skrócie i maxymalnym uproszczeniu dlatego, że jeszcze przez ten czas organizm czerpie energię z tłuszczy, ale jeśli dasz mu łatwiejsze źródło energii w postaci jedzenia - przerzuci się na nie i przestaniesz spalać tłuszcz Pozdro [...]

A z kad ty tak wszystko wiesz jak dopiero pare godzin temu zapisales sie na forum? Czekam na dlasze odpowiedzi aha i jeszcze czy ten mietek bulgarski ma mniejsze efekty uboczne od mietka ruskiego? To co Cie nie zabije to Cie wzmocni. Zyj kazdym dniem ,kazda chwila i kazdym treningiem :) Pozdro

[...] to właśnie człowiek - kot Wiesz, doprowadzenie padów do doskonałości, te sprawy W samym filmie walki są z dużym dodatkiem akrobatyki, główny szefu zawsze spada na nogi jak kot, nie dawał się skutecznie rzucić. Filmowy bohater miał swój odpowiednik w rzeczywistości - był nim Shiro Saigo. Na ten temat możesz poczytać więcej w książce [...]

po treningu jak najbardziej ale tak staraj się pożywienia dostarczać....pożywienie wiadomo zdrowsze , wiecej witamin i minerałów

Dzięki za odpowiedź. Postaram się jeść jak najwięcej białka...

A ja zamiatam jak Siodema poukłada kartony w magazynie ahaaaaaaaa nie zgadlismy to kolejny typ... hmmmmmmmmmmmm Harry Poter? Nie no poczekajmy, az ktos z ActivLab-a sie wypowie Axel:* Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-24 16:05:45

Tez mam te rękawice i jestem z nich zadowolony,mocne,wygodne i to najważniejsze tylko ręce sie brudzą tak jak kolega wyżej napisał,ale mysle,że to nie jest jakis problem. Polecam Pozdrawiam Zmieniony przez - yro w dniu 2009-10-11 14:45:18

... jak jeden dzień W sumie może się przydać link.

Ale jak rzucisz sztangę na płytę o wymiarach 160x250cm (chyba tyle mają) to ciężar się rozejdzie po powierzchni, a tak to będzie uderzenie w punkt i płytki mogą popękać.

Nox pump jest dość mocny... sam po nim mam czasem zejścia, ale to jak wrzucę 1.5-2 saszetki... dlatego przygotuj się na wszelki wypadek, że po siłce będziesz osłabiony.

Wiem to dlatego też dorzucałem więcej jedzenia jak widziałem że nic sie nie dzieje teraz z (wrzesień 2012)-58 kg skoczyłem na 72 kg. Tylko że teraz chciałbym odtłuścić moje ciało a przede wszystkim dosłonić mięśnie brzucha i teraz mam pytanie czy mam zastosować diete na rzeźbe ?? Czy dorzucić interwały i areoby do tego których wcześniej nie [...]

przetrenowanie objawia sie zaburzeniami snu zazwyczaj jednak w druga strone jednak moze byc i w ta ile czasu intensywanie trenujesz / ? jak z odzywianiem?

no to z treningami jest dosc intensywanie , jak jedzenie wyglada ? z supli przydac moze sie BCAA i ZMA

Znaczy mi bardziej chodziło o stworzenie b.dobrego widowiska przez Salzburg i Ajax,niż sam fakt wywalczenia przez Red Bulla awansu ;-) Zobaczymy też jak Tottki i Valencia beda się spisywały pod wodza nowych szkoleniowców (oba kluby dziś zwolnił trenerów) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-12-16 23:10:38

[...] ostatnie pytanie, sól i np przyprawę do kurczaka mogę normalnie używać? Wolę wiedzieć od razu wszystko :D Przyprawy sobie dodawaj ile chcesz, ale takiej prawdziwej, a nie jakichś mixów do sałatek - im ostrzejsza tym lepsza. Sól też używaj, ale z rozwagą, bo nie jest dobra i ostatnio słyszałem, że może trochę utrudnić redukcję. Powodzenia w [...]

0.5kg tygodniowo jest ok, ale nie masy mięśniowej Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-01-07 22:18:13 0.5 kg masy, nie mięśni. Może się przejęzyczyłem, ale nazywajcie to w Polsce jak chcecie :-D W Belgii jest na to wszystko specjalne słownictwo :p

Dzięki wielkie, z waszą pomocą udało mi się ułożyć optymalną dietkę jak dla mnie :)

Trenowanie wyłącznie na dużych obciążeniach nie da lepszych efektów podobnie jak trenowanie tylko samego bicepsa.Armwrestling to nie tylko siła ale także szybkość,technika i wytrzymałość a tego wszystkiego nie nabędzie się poprzez sam w sobie trening siłowy Wg mnie dobrze jest zrobić kilka serii rozgrzewkowych na mniejszych obciążeniach a dopiero [...]

Rozwaliles mnie tym postem ziomek xD Nie wiem dlaczego wszyscy zakladaja, ze jak ktos zapyta np o nacisk boczny to trzeba mu napisac, ze nie tylko nacisk boczny sie liczy w silowaniu na reke. Post wyzej pisalem, ze mam juz staż. Inne ogniwa mam akurat na dosc dobrym poziomie.